装甲车维修间里有现成的电焊，钢筋钢管等工具器材。
成龙要做的话，几个小时的事情。
可史今说他有更好的办法，而且不需要这么麻烦，现成的东西摆在那，同样可以治好许三多的毛病。
顺便还能锻炼一下许三多的体能，让他能够变得更强壮一点。
许三多是真的瘦。
又瘦又矮就像小豆丁，站在成龙面前就像爸爸带儿子，确实需要好好锻炼下，增加一下肌肉的维度。
个子矮天生的改变不了，身体的强壮与否是可以改变的。
成龙回忆了一下电视剧剧情，大概的猜到了史今要用什么办法，来解决许三多晕车的毛病。
办法就是腹部绕杆！
成龙想到翻滚架虽然效果更好，可以在更短的时间内治好晕车的毛病，但是缺点同样也很明显。
基本上是没有什么练体效果的，没法让小绿豆变成花生米。
而且许三多练习腹部绕杠之后，难得的在钢七连有了高光点，而且是在钢七连期间唯一的高光点。
让许三多在其中成长了很多，最主要是心态上从懦弱转为了自信。
意识到原来自己也能这么优秀！
这对许三多非常的重要，甚至可能影响到他能否走进老A，从一个窝囊废成为一名顶级兵王。
既然有这么大的后续收益，成龙也就暂时放弃了眩晕架。
一大早跟着史今一起找到许三多，带着他去了营房后面的器械场，教他学习单杠的二练习腹部绕杠。
新兵和列兵阶段的训练，进行的都是最基础的训练。
很多进阶的训练，都还没有展开。
许三多和所有的新兵一样，都还没有练习过腹部绕杠，只是偶尔见老兵玩过，看起来就很难。
许三多觉得自己做不到。
可听到能够治疗自己的晕车，让自己不再成为全连的累赘，不再讨人嫌，能够像其他人一样优秀。
加上由自己最敬重的大哥，和对自己最好的班长陪着。
许三多想了想答应了！
期待的向史今说道：“班长，只要对我有帮助，不拖三班后腿，干啥我都愿意，你赶紧教教我呗。”
“教你？”
史今笑了起来，看着成龙说道：“这里有更适合教你的人，教起来也更简单，我就不献丑了。”
“谁呀？谁教我更合适？”许三多后知后觉的问道。
“成龙，这任务交给你，没问题吧。”
史今见许三多反应这么慢，干脆就敞开了说道：“我之前见你玩过二练习，你個子高手臂长，伸手就能摸到单杠，比我更适合教学。
而且，伱这么的大块头，能灵活的玩二练习，说实话，还真让我挺意外，也很担心单杆会不会断，哈哈。”
史今开的这个玩笑，配上成龙这230多斤的体重。
画面感非常足！
光一听就能够在脑海里想象，成龙在玩单杠二练习的时候，单杠受力后完成弓的可怕样子。
“好的，班长，保证完成任务。”
成龙也不磨叽，利落的接下任务，反正闲着也是闲着。
成龙这辈子虽然没玩过单杠，但是上辈子早就已经玩烂了，甚至更猛的三练习、四练习等都能玩得飞起。
不管进阶到后面的几练习，其实都是以一练习为基础。
剩下都是技巧！
只要相应的技巧到位，有最基础的一练习作为铺垫，不管是进阶的几练习，都能够玩出来。
成龙的身体虽然换了新的。
但技巧和经验并没有丢失，都深深的刻在脑海里。
因此成龙这辈子尽管没有练过，可一点都不影响他只要摸到单杠，就能非常熟练的玩起来。
新兵且这么大的块头，能把单杠玩的这么溜，也是成龙做新兵众多高光点中，不那么引人注意的其中一个。
许三多听到成龙来教他单杠，立马变成了他标志性的露齿傻笑。
兴奋的说道：“老大，你这么厉害，你来教我，我肯定学的很快，我刚才还觉得我不行，现在我可有信心了。”
许三多拍马屁看起来情商高，实际上话中却处处现在情商低。
史今带他过来的时候，许三多说他担心学不会，现在换到成龙来教，立马改成可有信心了。
这不就是间接的在说……
史今这个班长的教学能力，没有成龙成龙那么好吗？
“好了，别说了，赶紧先热身，活动一下手腕脚腕和腰。”
为避免许三多把场面搞尴尬，成龙不得不出声打断，转移许三多的注意力，让他专心于接下来的练习。
“好，那你们练，注意小心点，可别摔伤了。”
史今虽说不是小肚鸡肠之人，但被人当着面说不行终究面子过不去，交代了两句就尴尬的离开了。
许三多浑然未知自己说错了话，还高兴的冲史今喊道：“班长，等我学会了，你可得来看啊。”
史今停下脚步，握着拳头鼓励道：“你的班副伍六一，上回和六连的人杠上了，一口气环了200多个，你们都是一个地方来的老乡，你肯定也行的，加油。”
说完又向成龙喊道：“给你个任务，今天带他环上10个。”
“好的勒，班长，你放心吧。”
成龙伸手示意，没的问题。
是真觉得没问题！
凭借他那身高臂长，浑身都是肌肉，能把许三多丢几十米的身体优势，就算是把许三多举起来，用绳子绑在单杠上，今天也得给他绕上10个。
目送着史今回到营区，许三多无比羡慕的说道：“班副好厉害啊，200多个，我要是能做到就好了。”
“只要你肯坚持练，别说200个，300个你也能做到。”
成龙给许三多画了个大饼，画风一转接着说道：“可是在做300个之前，你得先做到30个，这是你今天的目标，回答我，你能够做到吗？”
“我，我不知道，我现在一个都还没有做过。”许三多弱弱的说道。
“我说你能，你就能，跟着我大喊，我能做到。”
成龙用上了洗脑术，上辈子某些公司最喜欢用的技巧，要是用好了，能起到不错的激励效果。
成龙要做的话，几个小时的事情。
可史今说他有更好的办法，而且不需要这么麻烦，现成的东西摆在那，同样可以治好许三多的毛病。
顺便还能锻炼一下许三多的体能，让他能够变得更强壮一点。
许三多是真的瘦。
又瘦又矮就像小豆丁，站在成龙面前就像爸爸带儿子，确实需要好好锻炼下，增加一下肌肉的维度。
个子矮天生的改变不了，身体的强壮与否是可以改变的。
成龙回忆了一下电视剧剧情，大概的猜到了史今要用什么办法，来解决许三多晕车的毛病。
办法就是腹部绕杆！
成龙想到翻滚架虽然效果更好，可以在更短的时间内治好晕车的毛病，但是缺点同样也很明显。
基本上是没有什么练体效果的，没法让小绿豆变成花生米。
而且许三多练习腹部绕杠之后，难得的在钢七连有了高光点，而且是在钢七连期间唯一的高光点。
让许三多在其中成长了很多，最主要是心态上从懦弱转为了自信。
意识到原来自己也能这么优秀！
这对许三多非常的重要，甚至可能影响到他能否走进老A，从一个窝囊废成为一名顶级兵王。
既然有这么大的后续收益，成龙也就暂时放弃了眩晕架。
一大早跟着史今一起找到许三多，带着他去了营房后面的器械场，教他学习单杠的二练习腹部绕杠。
新兵和列兵阶段的训练，进行的都是最基础的训练。
很多进阶的训练，都还没有展开。
许三多和所有的新兵一样，都还没有练习过腹部绕杠，只是偶尔见老兵玩过，看起来就很难。
许三多觉得自己做不到。
可听到能够治疗自己的晕车，让自己不再成为全连的累赘，不再讨人嫌，能够像其他人一样优秀。
加上由自己最敬重的大哥，和对自己最好的班长陪着。
许三多想了想答应了！
期待的向史今说道：“班长，只要对我有帮助，不拖三班后腿，干啥我都愿意，你赶紧教教我呗。”
“教你？”
史今笑了起来，看着成龙说道：“这里有更适合教你的人，教起来也更简单，我就不献丑了。”
“谁呀？谁教我更合适？”许三多后知后觉的问道。
“成龙，这任务交给你，没问题吧。”
史今见许三多反应这么慢，干脆就敞开了说道：“我之前见你玩过二练习，你個子高手臂长，伸手就能摸到单杠，比我更适合教学。
而且，伱这么的大块头，能灵活的玩二练习，说实话，还真让我挺意外，也很担心单杆会不会断，哈哈。”
史今开的这个玩笑，配上成龙这230多斤的体重。
画面感非常足！
光一听就能够在脑海里想象，成龙在玩单杠二练习的时候，单杠受力后完成弓的可怕样子。
“好的，班长，保证完成任务。”
成龙也不磨叽，利落的接下任务，反正闲着也是闲着。
成龙这辈子虽然没玩过单杠，但是上辈子早就已经玩烂了，甚至更猛的三练习、四练习等都能玩得飞起。
不管进阶到后面的几练习，其实都是以一练习为基础。
剩下都是技巧！
只要相应的技巧到位，有最基础的一练习作为铺垫，不管是进阶的几练习，都能够玩出来。
成龙的身体虽然换了新的。
但技巧和经验并没有丢失，都深深的刻在脑海里。
因此成龙这辈子尽管没有练过，可一点都不影响他只要摸到单杠，就能非常熟练的玩起来。
新兵且这么大的块头，能把单杠玩的这么溜，也是成龙做新兵众多高光点中，不那么引人注意的其中一个。
许三多听到成龙来教他单杠，立马变成了他标志性的露齿傻笑。
兴奋的说道：“老大，你这么厉害，你来教我，我肯定学的很快，我刚才还觉得我不行，现在我可有信心了。”
许三多拍马屁看起来情商高，实际上话中却处处现在情商低。
史今带他过来的时候，许三多说他担心学不会，现在换到成龙来教，立马改成可有信心了。
这不就是间接的在说……
史今这个班长的教学能力，没有成龙成龙那么好吗？
“好了，别说了，赶紧先热身，活动一下手腕脚腕和腰。”
为避免许三多把场面搞尴尬，成龙不得不出声打断，转移许三多的注意力，让他专心于接下来的练习。
“好，那你们练，注意小心点，可别摔伤了。”
史今虽说不是小肚鸡肠之人，但被人当着面说不行终究面子过不去，交代了两句就尴尬的离开了。
许三多浑然未知自己说错了话，还高兴的冲史今喊道：“班长，等我学会了，你可得来看啊。”
史今停下脚步，握着拳头鼓励道：“你的班副伍六一，上回和六连的人杠上了，一口气环了200多个，你们都是一个地方来的老乡，你肯定也行的，加油。”
说完又向成龙喊道：“给你个任务，今天带他环上10个。”
“好的勒，班长，你放心吧。”
成龙伸手示意，没的问题。
是真觉得没问题！
凭借他那身高臂长，浑身都是肌肉，能把许三多丢几十米的身体优势，就算是把许三多举起来，用绳子绑在单杠上，今天也得给他绕上10个。
目送着史今回到营区，许三多无比羡慕的说道：“班副好厉害啊，200多个，我要是能做到就好了。”
“只要你肯坚持练，别说200个，300个你也能做到。”
成龙给许三多画了个大饼，画风一转接着说道：“可是在做300个之前，你得先做到30个，这是你今天的目标，回答我，你能够做到吗？”
“我，我不知道，我现在一个都还没有做过。”许三多弱弱的说道。
“我说你能，你就能，跟着我大喊，我能做到。”
成龙用上了洗脑术，上辈子某些公司最喜欢用的技巧，要是用好了，能起到不错的激励效果。