修炼大日呼吸法，必须体质要达到准骑士级别，但是按照现在周哲的身体，肯定是达不到的。
现代人吃惯了各种科技产品，每天工作十多个小时，又不健身。
这身体素质能好才怪了，亚健康才是普通人的常态。
幸好这套修炼方法是一套完整的方法，有着从准骑士到大骑士全部修炼过程。
现在周哲要做的就是尽快的将自己的体质达到准骑士级别，然后再修炼其中犹如内功心法的呼吸法，一步一步的成为大骑士。
呼吸法上记载了，如果身体羸弱强行修炼，可能会导致内脏受损从而减少寿命，重则可能一命呜呼。
准骑士修炼过程，也是对全身的一个锻炼，帮助骑士掌控身体，呼吸法和锻炼缺一不可，相辅相成。
“按照脑海里大日呼吸法的讲述，准骑士练的一套基础剑术，通过最基础的动作来达到锻炼，再辅佐药浴强化体质。”
“药浴暂时就别想了，不是不想用，主要是没魔石。”
“至于大剑，这个可以去网上定制，先期定制一個木制大剑，等实力上来之后再定制铁剑。”
制作木质大剑比制作铁质大剑肯定是容易和便宜的，而且还没什么风险。
而且修炼需要循序渐进，在熟悉木剑后，可以再去定制铁剑。
周哲很快便在逃宝上找了一个专门做定制的商家，将自己脑海中关于骑士大剑的尺寸发给了对方，并要求木剑至少五六斤重。
很快商家就给了答复，最快三天之后送达。
“解决了练手剑，那么这几天就随便找根木棍先练着吧！等剑到了再换。”
周哲来到客厅，他所租住的出租屋是一室一厅一卫，相较于空间狭小的卧室，客厅则没什么家具，是个锻炼的好地方。
周哲又在厕所找到了前任房主留下的断裂的拖把杆，正好当中骑士剑来用。
站在客厅中央，周哲闭目神思，按照脑海中骑士训练的姿势站好，双手握住手中的木棍。
劈砍、上撩、横斩、直刺、下扎，这是骑士训练法的五个基本动作，是作为骑士必须练习的基础剑术。
幸好这些锻炼方法与图片都是存在了他脑子里，要不然一时半会，周哲的姿势还真的很难达到要求。
随着一套动作练完，周哲只感觉自己的手臂开始发酸，动作也还是有点变形，这是长期没有锻炼所导致。
“呼呼呼！就是这样，再练半个小时。”
周哲挥舞木棍气喘吁吁，他一遍又一遍的做着这五个基本动作，汗水从他额头流下，背后也早已汗湿，但是却阻挡不了他练剑的决心。
一想到自己后有能够成为一名武侠高手，好吧，是超凡骑士，周哲就激动不已。
这可是每个华夏人自幼就有的梦想。
客厅里除了木棍在空气中挥舞的声音，就只有周哲大口大口的喘气声。
......
半小时后，周哲脱力的躺倒在地上，手中的木棍也滚落到一旁。
“累，累死了，看来成为高手也不是那么容易的，”
地上的周哲已经没有了一丝力气，躺在地上一动不动，只有起伏的胸口表明他还活着。
在地上躺了一会儿，周哲终于恢复了一点力气，汗水冷却后残留在身上，黏糊糊的，让他极为难受。
他跌跌撞撞的从地上站了起来，酸软的双腿差点让他再次跌坐在地上，好在扶住了周围的墙壁，这才不至于让他跌倒。
”靠，从来没感觉这么虚弱过。“
摇摇晃晃的周哲总算来到了卫生间，伸出手颤颤巍巍的将热水器打开，一股温热的水流冲刷在周哲身上，让他不由自主的呻吟了一声，刚刚的疲惫在这一刻烟消云散。
片刻后，周哲从卫生间出来，就听到肚子发出的咕噜声。
“好饿！”
周哲摸了摸肚子，他已经很久没有这样运动过了，看了看客厅桌子上的泡面。
“算了今天就委屈一下吃个泡面吧！”
全身酸痛的他已经不想再跑下去了，便随便泡了几包泡面就着几根火腿当做晚餐了。
至于记忆中缓解疲劳的药浴材料，周哲不是没想过从现实中寻找，但是异界药物的名字和草药样子相差甚远，他根本找不到替代品。
他也不是医生，也没有芯片，更没有魔石，只能死练。
要是不小心吃错药噶了，那他真是叫天天不应叫地地不灵。
三天后......
“咚咚咚！咚咚咚！”
还在睡梦中的周哲被一阵敲门声吵醒，这几天的极限锻炼，让他比以往都睡得踏实，作息也更加规律了。
被吵醒的周哲拖拉着拖鞋来到客厅，将大门给打开，就看到门外站着一名快递小哥。
“周先生是吧，这是你的快递。”
快递小哥说着将一个长包裹递给周哲。
周哲接过快递，果然是他前几天所定制的木剑。
签完字，周哲抱着快递盒进了客厅，他已经急不可耐的想要拆开来看看了。
包裹打开，里面是一柄被包裹严实的木制十字剑。
周哲将木剑拿出来，掂量了一下，大约五六斤的样子，长度在一米左右，剑肩与剑身形成一个标准的十字架形状，正是最标准的十字剑。
拿在手上，周哲轻轻挥舞了一下，入手的沉重感让他拿着有些吃力，可能是这几天习惯了轻巧的拖把杆，突然使用这沉重的十字架反而有些不适应。
......
“呼呼呼！”
周哲手握十字木剑，在客厅里挥舞的徐徐生风。
相比于用木棍修炼，十字木剑对于剑术的提升是可见的。
在完成了最后一遍，周哲才收回了木剑。
相较于几天前，他的身体素质有了很大的提升。
“照这么练，恐怕没有几年是练不成的，也不知道有没有什么方法能够快速提升体质的。”
“而且这几天上传的小说也如石沉大海，一点反应都没有，看来需要找其他的办法赚取魔石了。”
洗完澡，周哲在电脑面前坐了下来，这几天他不仅勤练剑术，还不断的上传小说，并且还将自己的工作给辞了。
幸好他以前有存钱的习惯，存款还有五六万，应该能够撑一阵子。
但是他现在除了身体素质有了点增强外，几乎就没有其他的突破了。
反倒是作息变得规律起来。
“或许我应该寻找其他赚取魔石的途径，要不然等自己成为巫师恐怕早就老死了。”
根据习惯，周哲先是进入传说传记板块查看小说情况，他突然发现自己写的小说居然被人打赏了，而且还是整整十魔石。
这一打赏，让周哲原本已经沉寂的心再次热络了起来。
“有了，终于有人看了，看这打赏，应该不是小说写的差，而是没人看到小说才这样的。”
有了这个打赏，周哲心中更加确定这本小说并不是因为水土不服而埋没。
完全是这板块的展现机制，导致没人看，如今有人找到了立马就打赏了。
打赏后对方还在评论区留下了几个评论。
【巫师罗斯特：这个世界居然还有这样的东西，如果每个巫师都能拥有芯片，并根据巫师的情况来提供方案，那么成为巫师的人恐怕将会大大增加。】
【巫师罗斯特：或许就连格林药水都能根据巫师的体质来进行不同的调配，巫师学徒们也就不用再绝望的卡在一等巫师学徒了，这简直就是改变巫师界的存在。】
【巫师罗斯特：不知道安德烈祖师是不是真的有芯片这件神器，是不是有着其他方法获得，如果有，我愿不惜一切代价，甚至我可以联合我们学院的老师，我相信他们会愿意的。】
看了这名叫罗斯特的巫师的留言，周哲承认异界人不容小觑，确实也猜中了一些小说内容。
他曾查看了一些巫师世界的资料，以巫师网的神奇，巫师世界应该很发达。
但是具体却是除了巫师网，并没有类似光脑巫师的职业。
也不能为每个巫师量身调制药水，根据周哲的猜测，这很可能是巫师世界资源垄断的原因。
毕竟如果人人都能像小说中那样快速升级，那么巫师世界有多少资源能够供应。
所以说，就算是有芯片类似的物品，恐怕也只能在上层流传，绝不可能泄露出去的。
至于罗斯特猜测芯片的真实性，周哲只能说是真的也是假的。
真的，是因为确实有芯片这东西。
假的呢，则是说芯片并没有小说中的那么神奇。
现代人吃惯了各种科技产品，每天工作十多个小时，又不健身。
这身体素质能好才怪了，亚健康才是普通人的常态。
幸好这套修炼方法是一套完整的方法，有着从准骑士到大骑士全部修炼过程。
现在周哲要做的就是尽快的将自己的体质达到准骑士级别，然后再修炼其中犹如内功心法的呼吸法，一步一步的成为大骑士。
呼吸法上记载了，如果身体羸弱强行修炼，可能会导致内脏受损从而减少寿命，重则可能一命呜呼。
准骑士修炼过程，也是对全身的一个锻炼，帮助骑士掌控身体，呼吸法和锻炼缺一不可，相辅相成。
“按照脑海里大日呼吸法的讲述，准骑士练的一套基础剑术，通过最基础的动作来达到锻炼，再辅佐药浴强化体质。”
“药浴暂时就别想了，不是不想用，主要是没魔石。”
“至于大剑，这个可以去网上定制，先期定制一個木制大剑，等实力上来之后再定制铁剑。”
制作木质大剑比制作铁质大剑肯定是容易和便宜的，而且还没什么风险。
而且修炼需要循序渐进，在熟悉木剑后，可以再去定制铁剑。
周哲很快便在逃宝上找了一个专门做定制的商家，将自己脑海中关于骑士大剑的尺寸发给了对方，并要求木剑至少五六斤重。
很快商家就给了答复，最快三天之后送达。
“解决了练手剑，那么这几天就随便找根木棍先练着吧！等剑到了再换。”
周哲来到客厅，他所租住的出租屋是一室一厅一卫，相较于空间狭小的卧室，客厅则没什么家具，是个锻炼的好地方。
周哲又在厕所找到了前任房主留下的断裂的拖把杆，正好当中骑士剑来用。
站在客厅中央，周哲闭目神思，按照脑海中骑士训练的姿势站好，双手握住手中的木棍。
劈砍、上撩、横斩、直刺、下扎，这是骑士训练法的五个基本动作，是作为骑士必须练习的基础剑术。
幸好这些锻炼方法与图片都是存在了他脑子里，要不然一时半会，周哲的姿势还真的很难达到要求。
随着一套动作练完，周哲只感觉自己的手臂开始发酸，动作也还是有点变形，这是长期没有锻炼所导致。
“呼呼呼！就是这样，再练半个小时。”
周哲挥舞木棍气喘吁吁，他一遍又一遍的做着这五个基本动作，汗水从他额头流下，背后也早已汗湿，但是却阻挡不了他练剑的决心。
一想到自己后有能够成为一名武侠高手，好吧，是超凡骑士，周哲就激动不已。
这可是每个华夏人自幼就有的梦想。
客厅里除了木棍在空气中挥舞的声音，就只有周哲大口大口的喘气声。
......
半小时后，周哲脱力的躺倒在地上，手中的木棍也滚落到一旁。
“累，累死了，看来成为高手也不是那么容易的，”
地上的周哲已经没有了一丝力气，躺在地上一动不动，只有起伏的胸口表明他还活着。
在地上躺了一会儿，周哲终于恢复了一点力气，汗水冷却后残留在身上，黏糊糊的，让他极为难受。
他跌跌撞撞的从地上站了起来，酸软的双腿差点让他再次跌坐在地上，好在扶住了周围的墙壁，这才不至于让他跌倒。
”靠，从来没感觉这么虚弱过。“
摇摇晃晃的周哲总算来到了卫生间，伸出手颤颤巍巍的将热水器打开，一股温热的水流冲刷在周哲身上，让他不由自主的呻吟了一声，刚刚的疲惫在这一刻烟消云散。
片刻后，周哲从卫生间出来，就听到肚子发出的咕噜声。
“好饿！”
周哲摸了摸肚子，他已经很久没有这样运动过了，看了看客厅桌子上的泡面。
“算了今天就委屈一下吃个泡面吧！”
全身酸痛的他已经不想再跑下去了，便随便泡了几包泡面就着几根火腿当做晚餐了。
至于记忆中缓解疲劳的药浴材料，周哲不是没想过从现实中寻找，但是异界药物的名字和草药样子相差甚远，他根本找不到替代品。
他也不是医生，也没有芯片，更没有魔石，只能死练。
要是不小心吃错药噶了，那他真是叫天天不应叫地地不灵。
三天后......
“咚咚咚！咚咚咚！”
还在睡梦中的周哲被一阵敲门声吵醒，这几天的极限锻炼，让他比以往都睡得踏实，作息也更加规律了。
被吵醒的周哲拖拉着拖鞋来到客厅，将大门给打开，就看到门外站着一名快递小哥。
“周先生是吧，这是你的快递。”
快递小哥说着将一个长包裹递给周哲。
周哲接过快递，果然是他前几天所定制的木剑。
签完字，周哲抱着快递盒进了客厅，他已经急不可耐的想要拆开来看看了。
包裹打开，里面是一柄被包裹严实的木制十字剑。
周哲将木剑拿出来，掂量了一下，大约五六斤的样子，长度在一米左右，剑肩与剑身形成一个标准的十字架形状，正是最标准的十字剑。
拿在手上，周哲轻轻挥舞了一下，入手的沉重感让他拿着有些吃力，可能是这几天习惯了轻巧的拖把杆，突然使用这沉重的十字架反而有些不适应。
......
“呼呼呼！”
周哲手握十字木剑，在客厅里挥舞的徐徐生风。
相比于用木棍修炼，十字木剑对于剑术的提升是可见的。
在完成了最后一遍，周哲才收回了木剑。
相较于几天前，他的身体素质有了很大的提升。
“照这么练，恐怕没有几年是练不成的，也不知道有没有什么方法能够快速提升体质的。”
“而且这几天上传的小说也如石沉大海，一点反应都没有，看来需要找其他的办法赚取魔石了。”
洗完澡，周哲在电脑面前坐了下来，这几天他不仅勤练剑术，还不断的上传小说，并且还将自己的工作给辞了。
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但是他现在除了身体素质有了点增强外，几乎就没有其他的突破了。
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“或许我应该寻找其他赚取魔石的途径，要不然等自己成为巫师恐怕早就老死了。”
根据习惯，周哲先是进入传说传记板块查看小说情况，他突然发现自己写的小说居然被人打赏了，而且还是整整十魔石。
这一打赏，让周哲原本已经沉寂的心再次热络了起来。
“有了，终于有人看了，看这打赏，应该不是小说写的差，而是没人看到小说才这样的。”
有了这个打赏，周哲心中更加确定这本小说并不是因为水土不服而埋没。
完全是这板块的展现机制，导致没人看，如今有人找到了立马就打赏了。
打赏后对方还在评论区留下了几个评论。
【巫师罗斯特：这个世界居然还有这样的东西，如果每个巫师都能拥有芯片，并根据巫师的情况来提供方案，那么成为巫师的人恐怕将会大大增加。】
【巫师罗斯特：或许就连格林药水都能根据巫师的体质来进行不同的调配，巫师学徒们也就不用再绝望的卡在一等巫师学徒了，这简直就是改变巫师界的存在。】
【巫师罗斯特：不知道安德烈祖师是不是真的有芯片这件神器，是不是有着其他方法获得，如果有，我愿不惜一切代价，甚至我可以联合我们学院的老师，我相信他们会愿意的。】
看了这名叫罗斯特的巫师的留言，周哲承认异界人不容小觑，确实也猜中了一些小说内容。
他曾查看了一些巫师世界的资料，以巫师网的神奇，巫师世界应该很发达。
但是具体却是除了巫师网，并没有类似光脑巫师的职业。
也不能为每个巫师量身调制药水，根据周哲的猜测，这很可能是巫师世界资源垄断的原因。
毕竟如果人人都能像小说中那样快速升级，那么巫师世界有多少资源能够供应。
所以说，就算是有芯片类似的物品，恐怕也只能在上层流传，绝不可能泄露出去的。
至于罗斯特猜测芯片的真实性，周哲只能说是真的也是假的。
真的，是因为确实有芯片这东西。
假的呢，则是说芯片并没有小说中的那么神奇。