“体质加点的形成原理，其实就是面对全身或者某个器官组织的血液循环加速？”
陈觉看着面板上弹出的几条提示，急忙把自己总结的这一新发现给摘抄到了自己随身带的笔记本上。
他感觉自己隐隐捕捉到了面板的另一条运行规则，只是还没法彻底搞清楚里面的原理。
因为这个血液循环加速到底是加速到何种程度，循环的过程中是否有输送进别的营养物质，或者配合神经刺激等等都需要专业的数据来配合监测。
只是陈觉现在没有那个物质条件，缺少专业的医疗、科研团队做配合，只能把这个新发现暂时记录下来等日后继续深入研究。
不过结合新更新的【指定加点】来看，陈觉大概能猜测到，面板对于他身体素质的增强，并不是凭空生成的。
而是在他现有的身体基础上，将某种陈觉无法理解的因素或者物质提前搬运到了它该去的位置，加速了这部分组织器官的刺激。
……
摸索完更新完的面板，陈觉就去食堂饱餐了一顿。
趁着体内有新的营养物质摄入，他就把剩下的0.03自由属性加到了【体质】上。
这一次没再使用【指定加点】，因为那样的收益太低，而是采取了原有的全身性加点。
随着3股热流传遍全身，陈觉感觉昨晚做过的按摩拉伸留下的轻微炎症得到了极大的缓解。
再走出食堂时，那种隐隐的疼痛感已经彻底消失。
“高强度运动→轻微受伤→再靠积累的自由属性加点恢复！”
“无限套娃！实现人体永动机！”陈觉兴奋地咧开了嘴，他感觉自己像是摸到了某种身体提升到捷径。
在草坪上躺着午休了个把小时，下午就跟着大一新生们去上了一节生物科学专业的【发育生物学】课程。
课上讲的内容涉及到各种动物胚胎的发育和生长，其中就包裹了人类的发育进程。
教材知识结合新颖的纪录片，陈觉看地津津有味，顺便在笔记上记了几项与人体发育相关的激素。
一个是人体生长激素，这是由脑垂体前夜分泌的一种肽类激素，由191个氨基酸组成，能促进骨骼、内脏和全身生长。
同时还能促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起到关键性作用。
另一种就是褪黑素，这是由脑松果体分泌的激素之一，属于胺类激素，在调节昼夜节律及睡眠·觉醒方面发挥着重要作用。
同时褪黑素也是人体内迄今为止发现的一种最强的【内源性自由基清除剂】，它的存在贯穿了人类从胚胎到死亡的全部进程，能参与人体的抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，保护DNA免受自由基损伤。
甚至还参与到了抗炎症、抗癌和抗肿瘤的疾病对抗中。
不过褪黑素的分泌有明显的昼夜节律，白天时它的分泌会受抑制，到了晚上分泌才会变得活跃。
一旦人体在夜晚中受到了太强的环境光刺激，褪黑素的分泌就会大幅度下降。
这也是为何频繁熬夜的人会老地非常快，就是因为身体的褪黑素分泌少了，抗氧化能力下降，一大堆毛病就跟着冒了出来。
“难怪以前熬夜刷手机，身体就会感到非常疲惫，食欲不振，哪哪不舒服。”
“原来罪魁祸首还是身体内的激素紊乱了！”
陈觉回想起了自己在职场时的不规律作息，要是没有这个面板，他或许还会一到半夜凌晨就开网抑云当个emo。
……
下午就只有一节课临床医学专业的生理学课程可以听，上完课后陈觉就试着背起小包慢跑回了公寓。
他发现体内的炎症真的消失了，慢跑热身过后身体格外有活力，那种隐隐的刺疼感也消失了。
比起更新之前的【体质】加点，陈觉发现更新后的加点效果更强了一些，也不知道是不是个人的错觉。
“难不成是因为身体素质变强了，加点后的血液循环效果就更强？”
“乳酸代谢更快，轻微的炎症恢复的也更快？”陈觉心中嘀咕道。
回到公寓后就把今天的所有发现，全部记录到了自己设计的【最强人类训练计划】的数据表格中，以防自己出现遗漏。
毕竟每天都在接触新知识，光靠自己学渣级别的记忆力，容易发生出错。
好记性不如烂笔头这点，被陈觉这会儿运用地非常到位。
……
回到公寓上床躺着小憩了片刻，上了一天的课脑子有点发胀。
在李睿的专业训练计划设计出来之前，陈觉原本是打算按照自己的节奏去继续去刷属性点的。
如果没有受伤，下午这会儿应该是去攀岩俱乐部找于杰上私教课的。
不过考虑到那位按摩师的叮嘱，陈觉今天不打算继续做高强度的运动了，他打算休息放松一天，让肌肉、筋膜得到更好的弹性释放。
在床上躺了1小时，等黄昏时分起床时陈觉感觉精力充沛。
看着窗外的夕阳，他先去洗了把冷水脸刺激一下了精神，一扫午后的困倦。
“还有2小时才吃晚饭，练练上肢好了。”陈觉在房间里扭了扭身体，做了个简单的起床拉伸。
昨天达到超越极限的慢跑，主要针对的是下肢肌肉群和核心区域的肌肉，上肢这会儿还能照常练一些轻量的运动。
先拿着房间里100k握力器双手轮换地捏了几组。
估计是弹簧捏的久了，出现金属疲劳了，陈觉发现自己现在很轻松就能把100kg握力器给捏到上限值。
“不知不觉居然捏废了一个握力器！”陈觉心中暗道，把这个老握力器丢进了垃圾桶。
当初几十块买的便宜货，用坏了一点也不心疼。
上淘宝后台看了一下，之前订的165公斤级的专业握力器迟迟没发货。 一问卖家才知道是受双11影响，物流货车在中途自燃出了事故，一堆人买的货都在排队补发。
陈觉一看这消息脸顿时一黑，没想到平时看新闻见哪里的快递着火了，有朝一日自己也会遇到。
催促卖家抓紧补发，陈觉顺手抄起了那根50kg的臂力棒开始掰弯起来。
他掰的节奏并不快，基本是每3秒才掰弯松开一次。
而且在掰臂力棒的途中，陈觉还用上了蹲马步的发力姿势，挺胸收腹提肛，在夕阳的照射下开始有节奏地掰了大概半个小时。
虽然没有计数器来记，但是陈觉自己心中默念着100一组，全程掰了5组才停止下来。
此时他的双手臂肌肉微微发酸，手臂上的肌肉线条也跟着拉丝了一样外露隆起。
至于面板也在掰臂力棒的途中不断弹出熟练度提示，整个面板提示框都被各种升级提示刷屏了：
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【马步Lv3→Lv4】
【你对马步这种特殊的综合性运动开始有了更深入的了解，你能通过对站姿的调整发现更合适自己发力的运动姿态。】
【你的双腿肌肉耐力有所提升，腰、背区域的肌肉组织得到了增强，心肺能力得到了微弱提升。】
【力量属性+0.01】
【体质属性+0.01】
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【撮谷道Lv3→圆满】
【伱的提肛收缩运动已经达到了技巧的巅峰，你对尾椎骨部分的神经感应能力大幅度增长，精神意志力有所提升。】
【在长期的提肛运动下，你的肛门区域的静脉曲张（痔疮）得到了明显改善。】
【精神属性+0.01】
【体质属性+0.01】
——————
【叮~】
【你完成了一次高强度的上肢肌肉耐力训练，手臂肌肉群的耐力得到了有效的锻炼。】
【力量属性+0.01】
——————
“呼哧~”
把臂力棒一放，陈觉先是长吁了一口气。
接着看向面板上弹出的高额属性回报，陈觉心情一阵大好。
比起捏握力器而言，这臂力棒显然更适合在家中训练。
不过看着面板上又出现了一个圆满技能，陈觉还是感觉自己的坚持没有白费。
在尝试了一段时间的【撮谷道】运动后，他久坐引起的痔疮毛病确实改善了不少。
早上起床上厕所非常规律通畅，以往要带个手机进去坐着马桶20分钟不出来，腿都要蹲麻了。
可是自从练了【马步】和【撮谷道】之后，陈觉去厕所上大号的时间已经缩短到了2分钟以内。
拿纸擦屁股的时间都感觉比如厕长，一有便意就去厕所一通干净，算是彻底告别了痔疮和便秘的苦恼。
……
练完半小时臂力棒，陈觉出了一身汗去卫生间泡了个热水澡后外面天色已经大暗。
趁着肚子开始咕咕叫时，漫步去了江大食堂吃晚饭。
没想到刚吃到一半，吴芳居然给他发来了微信。
“我听爷爷说，你这几天早上都没去公园，也被流感中招了吗？（流鼻涕）”吴芳问道。
见吴老师居然主动跟自己联系，陈觉感觉这顿晚饭都变得香了不少，乐呵呵地打字回应：“我这几天都在休息，昨晚刚去做了个拉伸按摩不能剧烈运动，就没去公园晨练（龇牙）你呢？感冒好点了吗？”
吴芳：“吃了几天药，已经快好了！（得瑟）星期六还要去给表弟做测试，那天肯定能好透了（奥利给）”
陈觉：“那就星期六见（龇牙）”
吴芳：“对了，星期六你想好下个绝活视频拍什么没有？最近网上喊着打假传武的人好多，整个传武圈都快被那个寸拳打砖头搞臭了（晕）我看你的飞镖视频下面也好多人喊着打假，还有几个小网红喊你出面澄清真伪的（偷笑）”
陈觉：“寸拳打砖头？谁那么牛啊！布鲁斯·李都只敢打个木板（瞪眼）”
第一更~
资深练50kg臂力棒的可以做到1小时一千个，还有一分钟内撸100个的，其实难度还算一般。
靠拳头打断正儿八经红砖的，那是真的难（滑稽）
(本章完)
陈觉看着面板上弹出的几条提示，急忙把自己总结的这一新发现给摘抄到了自己随身带的笔记本上。
他感觉自己隐隐捕捉到了面板的另一条运行规则，只是还没法彻底搞清楚里面的原理。
因为这个血液循环加速到底是加速到何种程度，循环的过程中是否有输送进别的营养物质，或者配合神经刺激等等都需要专业的数据来配合监测。
只是陈觉现在没有那个物质条件，缺少专业的医疗、科研团队做配合，只能把这个新发现暂时记录下来等日后继续深入研究。
不过结合新更新的【指定加点】来看，陈觉大概能猜测到，面板对于他身体素质的增强，并不是凭空生成的。
而是在他现有的身体基础上，将某种陈觉无法理解的因素或者物质提前搬运到了它该去的位置，加速了这部分组织器官的刺激。
……
摸索完更新完的面板，陈觉就去食堂饱餐了一顿。
趁着体内有新的营养物质摄入，他就把剩下的0.03自由属性加到了【体质】上。
这一次没再使用【指定加点】，因为那样的收益太低，而是采取了原有的全身性加点。
随着3股热流传遍全身，陈觉感觉昨晚做过的按摩拉伸留下的轻微炎症得到了极大的缓解。
再走出食堂时，那种隐隐的疼痛感已经彻底消失。
“高强度运动→轻微受伤→再靠积累的自由属性加点恢复！”
“无限套娃！实现人体永动机！”陈觉兴奋地咧开了嘴，他感觉自己像是摸到了某种身体提升到捷径。
在草坪上躺着午休了个把小时，下午就跟着大一新生们去上了一节生物科学专业的【发育生物学】课程。
课上讲的内容涉及到各种动物胚胎的发育和生长，其中就包裹了人类的发育进程。
教材知识结合新颖的纪录片，陈觉看地津津有味，顺便在笔记上记了几项与人体发育相关的激素。
一个是人体生长激素，这是由脑垂体前夜分泌的一种肽类激素，由191个氨基酸组成，能促进骨骼、内脏和全身生长。
同时还能促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起到关键性作用。
另一种就是褪黑素，这是由脑松果体分泌的激素之一，属于胺类激素，在调节昼夜节律及睡眠·觉醒方面发挥着重要作用。
同时褪黑素也是人体内迄今为止发现的一种最强的【内源性自由基清除剂】，它的存在贯穿了人类从胚胎到死亡的全部进程，能参与人体的抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，保护DNA免受自由基损伤。
甚至还参与到了抗炎症、抗癌和抗肿瘤的疾病对抗中。
不过褪黑素的分泌有明显的昼夜节律，白天时它的分泌会受抑制，到了晚上分泌才会变得活跃。
一旦人体在夜晚中受到了太强的环境光刺激，褪黑素的分泌就会大幅度下降。
这也是为何频繁熬夜的人会老地非常快，就是因为身体的褪黑素分泌少了，抗氧化能力下降，一大堆毛病就跟着冒了出来。
“难怪以前熬夜刷手机，身体就会感到非常疲惫，食欲不振，哪哪不舒服。”
“原来罪魁祸首还是身体内的激素紊乱了！”
陈觉回想起了自己在职场时的不规律作息，要是没有这个面板，他或许还会一到半夜凌晨就开网抑云当个emo。
……
下午就只有一节课临床医学专业的生理学课程可以听，上完课后陈觉就试着背起小包慢跑回了公寓。
他发现体内的炎症真的消失了，慢跑热身过后身体格外有活力，那种隐隐的刺疼感也消失了。
比起更新之前的【体质】加点，陈觉发现更新后的加点效果更强了一些，也不知道是不是个人的错觉。
“难不成是因为身体素质变强了，加点后的血液循环效果就更强？”
“乳酸代谢更快，轻微的炎症恢复的也更快？”陈觉心中嘀咕道。
回到公寓后就把今天的所有发现，全部记录到了自己设计的【最强人类训练计划】的数据表格中，以防自己出现遗漏。
毕竟每天都在接触新知识，光靠自己学渣级别的记忆力，容易发生出错。
好记性不如烂笔头这点，被陈觉这会儿运用地非常到位。
……
回到公寓上床躺着小憩了片刻，上了一天的课脑子有点发胀。
在李睿的专业训练计划设计出来之前，陈觉原本是打算按照自己的节奏去继续去刷属性点的。
如果没有受伤，下午这会儿应该是去攀岩俱乐部找于杰上私教课的。
不过考虑到那位按摩师的叮嘱，陈觉今天不打算继续做高强度的运动了，他打算休息放松一天，让肌肉、筋膜得到更好的弹性释放。
在床上躺了1小时，等黄昏时分起床时陈觉感觉精力充沛。
看着窗外的夕阳，他先去洗了把冷水脸刺激一下了精神，一扫午后的困倦。
“还有2小时才吃晚饭，练练上肢好了。”陈觉在房间里扭了扭身体，做了个简单的起床拉伸。
昨天达到超越极限的慢跑，主要针对的是下肢肌肉群和核心区域的肌肉，上肢这会儿还能照常练一些轻量的运动。
先拿着房间里100k握力器双手轮换地捏了几组。
估计是弹簧捏的久了，出现金属疲劳了，陈觉发现自己现在很轻松就能把100kg握力器给捏到上限值。
“不知不觉居然捏废了一个握力器！”陈觉心中暗道，把这个老握力器丢进了垃圾桶。
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陈觉一看这消息脸顿时一黑，没想到平时看新闻见哪里的快递着火了，有朝一日自己也会遇到。
催促卖家抓紧补发，陈觉顺手抄起了那根50kg的臂力棒开始掰弯起来。
他掰的节奏并不快，基本是每3秒才掰弯松开一次。
而且在掰臂力棒的途中，陈觉还用上了蹲马步的发力姿势，挺胸收腹提肛，在夕阳的照射下开始有节奏地掰了大概半个小时。
虽然没有计数器来记，但是陈觉自己心中默念着100一组，全程掰了5组才停止下来。
此时他的双手臂肌肉微微发酸，手臂上的肌肉线条也跟着拉丝了一样外露隆起。
至于面板也在掰臂力棒的途中不断弹出熟练度提示，整个面板提示框都被各种升级提示刷屏了：
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【马步Lv3→Lv4】
【你对马步这种特殊的综合性运动开始有了更深入的了解，你能通过对站姿的调整发现更合适自己发力的运动姿态。】
【你的双腿肌肉耐力有所提升，腰、背区域的肌肉组织得到了增强，心肺能力得到了微弱提升。】
【力量属性+0.01】
【体质属性+0.01】
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【撮谷道Lv3→圆满】
【伱的提肛收缩运动已经达到了技巧的巅峰，你对尾椎骨部分的神经感应能力大幅度增长，精神意志力有所提升。】
【在长期的提肛运动下，你的肛门区域的静脉曲张（痔疮）得到了明显改善。】
【精神属性+0.01】
【体质属性+0.01】
——————
【叮~】
【你完成了一次高强度的上肢肌肉耐力训练，手臂肌肉群的耐力得到了有效的锻炼。】
【力量属性+0.01】
——————
“呼哧~”
把臂力棒一放，陈觉先是长吁了一口气。
接着看向面板上弹出的高额属性回报，陈觉心情一阵大好。
比起捏握力器而言，这臂力棒显然更适合在家中训练。
不过看着面板上又出现了一个圆满技能，陈觉还是感觉自己的坚持没有白费。
在尝试了一段时间的【撮谷道】运动后，他久坐引起的痔疮毛病确实改善了不少。
早上起床上厕所非常规律通畅，以往要带个手机进去坐着马桶20分钟不出来，腿都要蹲麻了。
可是自从练了【马步】和【撮谷道】之后，陈觉去厕所上大号的时间已经缩短到了2分钟以内。
拿纸擦屁股的时间都感觉比如厕长，一有便意就去厕所一通干净，算是彻底告别了痔疮和便秘的苦恼。
……
练完半小时臂力棒，陈觉出了一身汗去卫生间泡了个热水澡后外面天色已经大暗。
趁着肚子开始咕咕叫时，漫步去了江大食堂吃晚饭。
没想到刚吃到一半，吴芳居然给他发来了微信。
“我听爷爷说，你这几天早上都没去公园，也被流感中招了吗？（流鼻涕）”吴芳问道。
见吴老师居然主动跟自己联系，陈觉感觉这顿晚饭都变得香了不少，乐呵呵地打字回应：“我这几天都在休息，昨晚刚去做了个拉伸按摩不能剧烈运动，就没去公园晨练（龇牙）你呢？感冒好点了吗？”
吴芳：“吃了几天药，已经快好了！（得瑟）星期六还要去给表弟做测试，那天肯定能好透了（奥利给）”
陈觉：“那就星期六见（龇牙）”
吴芳：“对了，星期六你想好下个绝活视频拍什么没有？最近网上喊着打假传武的人好多，整个传武圈都快被那个寸拳打砖头搞臭了（晕）我看你的飞镖视频下面也好多人喊着打假，还有几个小网红喊你出面澄清真伪的（偷笑）”
陈觉：“寸拳打砖头？谁那么牛啊！布鲁斯·李都只敢打个木板（瞪眼）”
第一更~
资深练50kg臂力棒的可以做到1小时一千个，还有一分钟内撸100个的，其实难度还算一般。
靠拳头打断正儿八经红砖的，那是真的难（滑稽）
(本章完)