第60章 四平大马
见到她这样，张北行也懒得去赶。
只是坐在垫子上休息了一会儿后。
就重新爬上树，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦的走了起来。
结果
摔！
摔！
再摔！
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。
张北行这一摔，就直接摔倒了晚上。
“嘭！”
随着最后一声闷响传来。
看着摔在垫子上的那个一动不动，仰头看天的人形轮廓。
林丝绮默默的在纸上多画了一个横道。
拿远一看。
就发现在她手里的纸上，写了好几个‘正’字！
这些‘正’字有的是她写的，有的是陈柔柔写的。
它所代表的含义也很简单。
那就是张北行，到底摔了多少次！
“一，二，三，四二十八，二十九，三十。”
“老张，你可以啊，这一天下来，都摔了三十次了。”
“我说咱差不多也行了吧，别到时候给你摔出个什么好歹来，这问题可就大了！”
随手将张纸揣进怀里。
林丝绮走到垫子上的那个人形轮廓前，用手戳了戳。
那人形轮廓这才有了反应。
他缓缓的转过头来，露出张北行那张大帅比的脸。
只不过眼下，因为被摔的次数有点多。
张北行的表情多少有点懵。
见到他这般样子，林丝绮也很是好心的伸出手，拍了两下。
这才让其回过神来。
之后，就趁机一把抓住林丝绮的手，艰难的从地上爬起来，林丝绮暗自啐了他一声‘瓜娃子’，倒也没挣脱。
“摔了一天了，感觉如何啊？”
看着张北行，林丝绮开口询问着。
听到她的话，张北行拍了拍身上的尘土，随后就揉着脑袋，实话实说道：“有点懵！”
“废话，谁家好人这么摔不猛啊？也就是你个瓜娃子身体好了，不然的话，换别人，都不用三十来次，十多次都能给他摔得分不清东南西北了！”
“老张，伱确定你没有事吗？”
林丝绮看着张北行问道。
听到她的话，张北行默默的打开系统面板，看了一眼状态栏。
确定里面并没有多出内伤的状态后，就坚定的摇了摇头，傲然道：“呵，这才哪到哪！”
见到他这样。
林丝绮暗道一声犟种，也没有在这个话题上继续扯下去。
只是和张北行聊了聊后，就一同前往食堂，吃晚饭去了。
之后的几天。
张北行的日程没有什么太多的改变。
依旧是上午九点到下午三点陪练，借此完成身体锻炼项目的建议，获取点数。
其余时间则全部都拿来练拳和练下盘。
桌功、木筏功，在这几日里都得到了精进，愈加得心应手，令张北行的下盘愈加平稳！
时至今日，他已经不会再像最初那样，光是为了保持稳定，就需要站在原地不动适应五分钟才行了。
张北行现在只要踩在钢丝上，就能走！
甚至状态好的话，还能够在钢丝上打出个一招半式。
但紧接着。
问题就随之而来。
便是张北行现在的进度，卡住了！
他能站在钢丝上打个一招半式，但也仅仅只是一招半式而已了。
之后，任凭他锻炼的再怎么努力，所得到的收获也少之又少。 察觉到这点，张北行也不是没有尝试过去调整，去改变。
比如说放慢脚步，放缓动作，甚至放缓力量等等。
但结果，都是以失败告终。
不是收力收的太慢了，压不住钢丝。
就是把力给收回来，把钢丝给稳住了，却只能够保持现状，没有办法再打下去。
像是在调整冷热水一样。
稍加不慎就会过凉亦或者是过热。
让张北行很是苦恼。
他思考是不是自己哪里没有练到位。
于是就上网，开始查找。
也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。
早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。
就有人提议过让他扎马步了。
只不过他们提出来的要求太离谱。
张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。
但现在看来，事情并非如此！
扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。
既然如此，那就开练！
张北行查询着扎马步的资料。
不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。
作为内外家都修炼的基本桩功。
扎马步一共有两大练法。
第一种名为据马步。
这种马步又名‘四平大马’。
双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。
是马步的静态练法。
是个人都能做到，但做到归做到。
想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！
张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。
并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。
另一种，则是骑马步了。
这是马步的一种动态练法。
整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。
这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。
了解完马步的两种不同练法。
张北行若有所思。
随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。
并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！
之所以会这么做，原因也很简单。
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。
就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。
但只是蹲下来而已，这有什么难的？
总不至于连一分钟都坚持不……
“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”
“哥们的身体素质是摆设吗？”
“绮姐？我这次坚持了多少时间？”
操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。
林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”
(本章完)
只是坐在垫子上休息了一会儿后。
就重新爬上树，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦的走了起来。
结果
摔！
摔！
再摔！
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。
张北行这一摔，就直接摔倒了晚上。
“嘭！”
随着最后一声闷响传来。
看着摔在垫子上的那个一动不动，仰头看天的人形轮廓。
林丝绮默默的在纸上多画了一个横道。
拿远一看。
就发现在她手里的纸上，写了好几个‘正’字！
这些‘正’字有的是她写的，有的是陈柔柔写的。
它所代表的含义也很简单。
那就是张北行，到底摔了多少次！
“一，二，三，四二十八，二十九，三十。”
“老张，你可以啊，这一天下来，都摔了三十次了。”
“我说咱差不多也行了吧，别到时候给你摔出个什么好歹来，这问题可就大了！”
随手将张纸揣进怀里。
林丝绮走到垫子上的那个人形轮廓前，用手戳了戳。
那人形轮廓这才有了反应。
他缓缓的转过头来，露出张北行那张大帅比的脸。
只不过眼下，因为被摔的次数有点多。
张北行的表情多少有点懵。
见到他这般样子，林丝绮也很是好心的伸出手，拍了两下。
这才让其回过神来。
之后，就趁机一把抓住林丝绮的手，艰难的从地上爬起来，林丝绮暗自啐了他一声‘瓜娃子’，倒也没挣脱。
“摔了一天了，感觉如何啊？”
看着张北行，林丝绮开口询问着。
听到她的话，张北行拍了拍身上的尘土，随后就揉着脑袋，实话实说道：“有点懵！”
“废话，谁家好人这么摔不猛啊？也就是你个瓜娃子身体好了，不然的话，换别人，都不用三十来次，十多次都能给他摔得分不清东南西北了！”
“老张，伱确定你没有事吗？”
林丝绮看着张北行问道。
听到她的话，张北行默默的打开系统面板，看了一眼状态栏。
确定里面并没有多出内伤的状态后，就坚定的摇了摇头，傲然道：“呵，这才哪到哪！”
见到他这样。
林丝绮暗道一声犟种，也没有在这个话题上继续扯下去。
只是和张北行聊了聊后，就一同前往食堂，吃晚饭去了。
之后的几天。
张北行的日程没有什么太多的改变。
依旧是上午九点到下午三点陪练，借此完成身体锻炼项目的建议，获取点数。
其余时间则全部都拿来练拳和练下盘。
桌功、木筏功，在这几日里都得到了精进，愈加得心应手，令张北行的下盘愈加平稳！
时至今日，他已经不会再像最初那样，光是为了保持稳定，就需要站在原地不动适应五分钟才行了。
张北行现在只要踩在钢丝上，就能走！
甚至状态好的话，还能够在钢丝上打出个一招半式。
但紧接着。
问题就随之而来。
便是张北行现在的进度，卡住了！
他能站在钢丝上打个一招半式，但也仅仅只是一招半式而已了。
之后，任凭他锻炼的再怎么努力，所得到的收获也少之又少。 察觉到这点，张北行也不是没有尝试过去调整，去改变。
比如说放慢脚步，放缓动作，甚至放缓力量等等。
但结果，都是以失败告终。
不是收力收的太慢了，压不住钢丝。
就是把力给收回来，把钢丝给稳住了，却只能够保持现状，没有办法再打下去。
像是在调整冷热水一样。
稍加不慎就会过凉亦或者是过热。
让张北行很是苦恼。
他思考是不是自己哪里没有练到位。
于是就上网，开始查找。
也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。
早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。
就有人提议过让他扎马步了。
只不过他们提出来的要求太离谱。
张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。
但现在看来，事情并非如此！
扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。
既然如此，那就开练！
张北行查询着扎马步的资料。
不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。
作为内外家都修炼的基本桩功。
扎马步一共有两大练法。
第一种名为据马步。
这种马步又名‘四平大马’。
双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。
是马步的静态练法。
是个人都能做到，但做到归做到。
想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！
张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。
并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。
另一种，则是骑马步了。
这是马步的一种动态练法。
整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。
这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。
了解完马步的两种不同练法。
张北行若有所思。
随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。
并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！
之所以会这么做，原因也很简单。
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。
就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。
但只是蹲下来而已，这有什么难的？
总不至于连一分钟都坚持不……
“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”
“哥们的身体素质是摆设吗？”
“绮姐？我这次坚持了多少时间？”
操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。
林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”
(本章完)