10.跑步技能，自律第二天。
一下子获得了两首歌的所有信息，江辰站在原地楞了好一会儿才消化接受这些记忆，变成自己的一部分。
“单身情歌”
“余香。”
两首歌，江辰都很喜欢，怀着不错的心情出门来到楼下吃午饭。
正准备尝试一下户外直播呢，手机就响了起来。
是老妈打来的。
江辰马上接通了：“妈，吃过午饭没！”
老妈马上气冲冲地问道：“没吃，被你气饱了。”
被我气饱了？
江辰疑惑，不知道自己干啥了，难道老妈知道自己被裁员了？可是老妈那么爱自己，不是应该安慰自己吗？怎么会生气？
“老妈，我可没气你。”
江辰否认。
老妈：“你昨天和人家小姑娘见面了？”
那位三十一岁的小姑娘？加上好友不到一分钟就被删掉的小姑娘？
江辰想说没见，但是和对方约好了一起说见过面，都对家里人说不合适，简单方便，省时省力。
所以，江辰回答：“见过了，感觉不太合适。”
老妈：“你那样子当然不合适，人家说你穿着邋遢，还不会说话，没有共同语言，还抠门，哪个小姑娘喜欢这样的？”
江辰一时间沉默。
没想到对方是这样说自己的……
江辰叹气：“老妈，是的，我就是这样的人，所以就别找对象了，没有小姑娘喜欢我，您就好好休息吧，别操心我了。”
老妈：“我要被你气死了，不和伱说了。”
啪！
老妈气的直接挂了电话。
江辰也无奈，走进门口的小饭馆叫了个一荤一素一碗米饭的套餐，按照系统的要求，吃饭要荤素搭配，营养均衡，不能挑食。
吃完饭，江辰再次来到附近的公园运动健身，同时也开了户外直播，将手机固定在旁边对准自己就不管了，开始认真的健身。
直播间内也立刻有了十几个观众，看到江辰在户外健身，都有些失望。
“主播，还想听你唱歌呀。”
“主播，单杠你能拉几個？我只能来一个！”
“饭后运动，主播你已经开始养生了吗？”
“主播，要不，咱还是唱一首歌吧。”
“主播，你还不如旁边的大爷……”
……
江辰没去关注观众的弹幕发言，只是自顾自地按照自己的节奏运动一圈。
单杠，两个；双杠，五个；俯卧撑，十个；仰卧起坐，八个；跑步，五百米！
稍微出了一身汗，有点进步，但是不多。
江辰回到手机跟前，看到在线观众只有十个人，也没有在意，拿起手机就走向出租屋，一边说道：“饭后运动结束了，我现在回去睡个午觉。你们也要保重身体呀，年纪大了，就要好好保养。”
额……
直播间一下子安静了几秒。
年纪大了？
你的样子看起来也没多大……
“主播，你多大了？”
江辰满脸叹气地回答：“三十了，按照联合国制定的国际标准，已经是中老年人群体了！”
瞬间冒出几个弹幕。
“三十就老了？我三十五都没说话，还在当打工人。”
“才三十岁，别装老年人吧？”
“主播，你就开始养老了？”
……
江辰看了几眼弹幕，笑而不语，保持愉快心情，回出租屋就关闭了直接，小睡了一会儿午觉。
下午睡觉起来，江辰没有开直播，也没有玩游戏，而是仔细研究研究这个自律系统。
姓名：江辰。
年龄：三十岁。
体质：5.6。
精神：6.7。
力量：3.7。
敏捷：3.5。
魅力：6.6。
（正常普通人平均数值为5。）
健康状态：亚健康。
自律天数：1。
自由属性点：0。
技能点：0。
经验值：100
技能：编程中级，唱歌中级（20/500），吉他入门（20/500），钢琴入门。
天赋：无。
数值没啥可研究的，还是那么多，没有变化。
江辰主要研究的是技能。
“既然，编程，唱歌，吉他，钢琴都能变成系统认可的技能，通过练习就能积累经验值变强。那我能不能把其他的也变成技能呢？”
“做饭，厨艺？跑步？开车？”
江辰想到就做，开始进行尝试。
出租屋没有厨房，没办法练习厨艺进行尝试了。
江辰离开出租屋，再次来到小公园，开始沿着小公园慢跑。
他要试试，能不能把跑步变成技能。
回忆上学的时候体育老师教的跑步要素，控制呼吸，步伐，节奏。
跑了五百米，江辰没有之前那么气喘了，所以没有停止，继续坚持下去。
跑了一千米，才开始有些气喘，江辰依旧坚持。
跑了两千米的时候，江辰满头大汗，气喘吁吁。
而这时，系统信息也出现了。
“跑步技能入门。”
呼……
江辰缓缓停了下来，心中涌现出了一些基础的跑步技巧，他相信自己现在应该能跑个三千米了。
不过，江辰更加兴奋的是。
跑步技能被系统承认了！
这证明了，江辰的想法是对的。
生活中的所有技能，只要江辰按照正确方法去坚持练习，就能将其变成系统承认的技能，然后通过练习积累经验进行提升变强。
停下来休息了一会儿，江辰继续跑了起来，技能入门之后，他跑起来更加轻松了一些，对呼吸，步伐，节奏的控制也提升了一个层次。
一口气足足跑了三千米，才开始气喘，身体还是那个弱鸡，所以还是没办法一口气跑太久。
江辰觉得自己最多能一口气跑五千米。
如果当初上初中的时候，他有这样的水准，冬季长跑肯定年年能拿名次，为班级争取荣誉……
“获得跑步技能经验值10点。”
跑了三千米。
江辰获得了十点经验值，距离中级跑步技能还差九十点经验值。
犹豫了一下，江辰没有将自己留下的那一百点经验值加给跑步，因为跑步不是他现在急需的技能，他也不会在跑步领域发展，升级了也没有太大的意义，经验值留着以后备用。
锻炼完毕，江辰出了一身汗，回出租屋洗了个澡，刚准备出门吃饭，就接到了韩晴的电话。
江辰接通了：“下班了？”
韩晴语气开心地说道：“嗯，刚下班，我中午看你户外直播了。你真的在家养生健身呀？”
江辰：“当然，我从不说谎话！现在健健身，以后老了少遭点罪。”
韩晴：“嘻嘻，那你厉害，都想到老了的事情，我没想那么远。晚上一起吃个饭怎么样？蒲姐邀请，聊聊明天录歌的事儿。”
录歌！
江辰下午沉浸在锻炼技能当中，都快忘记这事儿了，当即说道：“好呀！哪里集合？”
韩晴：“距离我们住的地方不远，也是一个夜市，我发给你位置，我现在就过去。”
江辰答应道：“好，我也马上过去。”
挂了电话，江辰接到了韩晴发来的位置信息，距离的确不远，也就是三四站路的事儿，当即就进入地铁站！
不到半小时，就到地方了。
韩晴已经站在地铁出口等着了，旁边还站着一个身材高挑，扎着马尾，穿着比较中性的女子，五感比较立体，也没有化妆，显得很精神。
看到江辰出来，韩晴立马对江辰挥挥手：“蒲姐，那就是江辰！”
蒲月溪点点头，眼睛一亮，说道：“我认出来了，和直播的时候一模一样，果然是素颜直播。”
韩晴笑道：“他以前上班的时候经常熬夜加班和打游戏，不修边幅，没有现在帅气。这几天不上班了，他才开始收拾自己，看起来干净帅气一些了。”
蒲月溪：“那他什么时候开始写歌的？”
韩晴：“他自己说，以前是感兴趣，零碎写了一些东西。最近有时间才开始整理成作品。”
蒲月溪点头：“很多音乐人都是这样，平时有什么想法都会记下来，零零碎碎的，等有灵感有方向了才开始整理成作品。今天我看他了他的直播，他唱的两首歌都非常不错，绝对有火的潜力。”
“他的唱功也还可以，没有经过专业练习就能唱成这样已经非常厉害了，说明他的天赋很好，以后多多练习，还有提升空间。”
韩晴听了笑道：“蒲姐，你分析的这么仔细，是想签下他呀？你那小公司都快倒闭了吧。”
蒲月溪听了摇头道：“我自己开公司自己玩儿，没想过签人。我就是给你分析一下他的实力和潜力，如果他有意在歌手领域发展的话，以后有火的潜力。”
韩晴：“那我给他说说！”
两人聊着的时候，江辰已经走到跟前了，对两人打招呼：“你们好，抱歉，来迟了。”
蒲月溪大方的伸出手和江辰握手：“你好，我们也刚到，我叫蒲月溪，叫我月溪就好。”
江辰伸出手和对方轻轻握了一下：“你好，江辰，就叫我江辰吧。或者老江也行。”
三人一起朝着里面的夜市走去。
蒲月溪好奇地问道：“江辰，你学过声乐吗？”
江辰摇头：“大学学的是计算机，声乐只是音乐课上学习过。我听韩晴说你很厉害。”
韩晴马上说道：“蒲姐可是魔都音乐学院的研究生，还在京城央音学习过，还有自己的乐队。”
蒲月溪急忙摇头：“没小晴子说的那么厉害，乐队已经解散了，现在就是瞎混，帮一些圈内熟人配乐，或者偶尔救救场。”
江辰：“那也很厉害了！”
他知道，魔都音乐学院可是国内音乐艺术领域的名校，考入其中的难度，比一般的985还难。
来到夜市坐下来，蒲月溪主动问道：“我听小晴子说你现在没工作，要不要考虑到音乐圈子来发展？我可以帮你介绍几个经纪公司，以你的才华和实力，潜力，应该能混出头成为明星。”
音乐圈子？
成为娱乐圈明星？
江辰听了，摇头：“算了，就现在这样挺好。”
蒲月溪笑道：“想做职业主播？”
韩晴赞同道：“做主播也挺好呀，自由，挣的钱也不少。以江辰的实力才华，还有颜值，绝对不输给那些顶级大主播，以后肯定能超过他们。还不用看经纪公司的脸色。现在很多歌手都开始直播赚钱了。”
江辰想了想：“看情况吧，不一定非要做什么职业，挣的钱够自己花就可以了。”
蒲月溪惊奇地看着江辰：“哦？你的想法倒是和我比较像，挣的钱够自己花就可以了，自由自在的最好。之前有经纪公司想签我，说要把我包装成顶流歌手，我都拒绝了，约束太多了，不好玩。”
江辰听了点头，以蒲月溪的外形条件，加上实力和才女人设，在娱乐圈的确有大火的可能。
但是，娱乐圈就是一个名利场大染缸……
进入其中，身不由己。
三人随便叫了一些吃的，韩晴和蒲月溪想保持体重，江辰晚上也要保持健康饮食，所以点的比较少，也比较清淡。
蒲月溪一边吃，一边轻声说道：“你如果想学习专业的声乐知识，我可以带你去魔音旁听，那边的几个老师和我很熟。”
江辰听了眼睛微微一亮，专业知识的确是他现在比较欠缺的：“谢了，有时间会麻烦你的。”
两人又约好了明天录歌的准备工作，设备，乐器等等！
吃到八点半，江辰就起身告辞了：“时间不早了，我先回去了，今天我请客。下次有时间再聚。”
蒲月溪听韩晴说过江辰昨天就是这样，八点半就回去洗漱睡觉了，但是依旧有些惊奇地问道：“你是回去睡觉了？”
江辰点头：“嗯，我已经三十岁了，不是年轻人了，要早睡早起。”
蒲月溪听的无语：“我也二十八了。”
江辰笑道：“还有两年，你也要和我一样了。”
蒲月溪看着江辰一时间不知道说什么，因为她可不想承认自己老了！
江辰没有多说，对两人挥挥手，起身去结了账，就真的走向地铁口离开了。
目送江辰离开，蒲月溪对韩晴说道：“你这个朋友的确有些特别，不过有实力有才华的人，都是特立独行的人。”
韩晴笑道：“比如你？蒲姐，你夸自己还是夸江辰？”
蒲月溪不好意思地笑着摇摇头：“我看出他性格比较淡，和我一样喜欢自由自在，对谈恋爱可能兴趣不大，你要是喜欢他，可能要主动一些了！”
韩晴脸色一红，却是没有反驳，只是闷头吃东西。
…………
今天是自律第二天。
江辰回到家，已经逐渐开始习惯了。
洗澡，刷牙，洗脸，再小看一会儿手机，看了一把断刀大赛。
十点钟准时上床睡觉。
迷迷糊糊不知道多久睡着了。
第二天一早。
江辰醒来，第一时间就满是期待地看向系统信息。
自律第二天，有什么奖励？
“单身情歌”
“余香。”
两首歌，江辰都很喜欢，怀着不错的心情出门来到楼下吃午饭。
正准备尝试一下户外直播呢，手机就响了起来。
是老妈打来的。
江辰马上接通了：“妈，吃过午饭没！”
老妈马上气冲冲地问道：“没吃，被你气饱了。”
被我气饱了？
江辰疑惑，不知道自己干啥了，难道老妈知道自己被裁员了？可是老妈那么爱自己，不是应该安慰自己吗？怎么会生气？
“老妈，我可没气你。”
江辰否认。
老妈：“你昨天和人家小姑娘见面了？”
那位三十一岁的小姑娘？加上好友不到一分钟就被删掉的小姑娘？
江辰想说没见，但是和对方约好了一起说见过面，都对家里人说不合适，简单方便，省时省力。
所以，江辰回答：“见过了，感觉不太合适。”
老妈：“你那样子当然不合适，人家说你穿着邋遢，还不会说话，没有共同语言，还抠门，哪个小姑娘喜欢这样的？”
江辰一时间沉默。
没想到对方是这样说自己的……
江辰叹气：“老妈，是的，我就是这样的人，所以就别找对象了，没有小姑娘喜欢我，您就好好休息吧，别操心我了。”
老妈：“我要被你气死了，不和伱说了。”
啪！
老妈气的直接挂了电话。
江辰也无奈，走进门口的小饭馆叫了个一荤一素一碗米饭的套餐，按照系统的要求，吃饭要荤素搭配，营养均衡，不能挑食。
吃完饭，江辰再次来到附近的公园运动健身，同时也开了户外直播，将手机固定在旁边对准自己就不管了，开始认真的健身。
直播间内也立刻有了十几个观众，看到江辰在户外健身，都有些失望。
“主播，还想听你唱歌呀。”
“主播，单杠你能拉几個？我只能来一个！”
“饭后运动，主播你已经开始养生了吗？”
“主播，要不，咱还是唱一首歌吧。”
“主播，你还不如旁边的大爷……”
……
江辰没去关注观众的弹幕发言，只是自顾自地按照自己的节奏运动一圈。
单杠，两个；双杠，五个；俯卧撑，十个；仰卧起坐，八个；跑步，五百米！
稍微出了一身汗，有点进步，但是不多。
江辰回到手机跟前，看到在线观众只有十个人，也没有在意，拿起手机就走向出租屋，一边说道：“饭后运动结束了，我现在回去睡个午觉。你们也要保重身体呀，年纪大了，就要好好保养。”
额……
直播间一下子安静了几秒。
年纪大了？
你的样子看起来也没多大……
“主播，你多大了？”
江辰满脸叹气地回答：“三十了，按照联合国制定的国际标准，已经是中老年人群体了！”
瞬间冒出几个弹幕。
“三十就老了？我三十五都没说话，还在当打工人。”
“才三十岁，别装老年人吧？”
“主播，你就开始养老了？”
……
江辰看了几眼弹幕，笑而不语，保持愉快心情，回出租屋就关闭了直接，小睡了一会儿午觉。
下午睡觉起来，江辰没有开直播，也没有玩游戏，而是仔细研究研究这个自律系统。
姓名：江辰。
年龄：三十岁。
体质：5.6。
精神：6.7。
力量：3.7。
敏捷：3.5。
魅力：6.6。
（正常普通人平均数值为5。）
健康状态：亚健康。
自律天数：1。
自由属性点：0。
技能点：0。
经验值：100
技能：编程中级，唱歌中级（20/500），吉他入门（20/500），钢琴入门。
天赋：无。
数值没啥可研究的，还是那么多，没有变化。
江辰主要研究的是技能。
“既然，编程，唱歌，吉他，钢琴都能变成系统认可的技能，通过练习就能积累经验值变强。那我能不能把其他的也变成技能呢？”
“做饭，厨艺？跑步？开车？”
江辰想到就做，开始进行尝试。
出租屋没有厨房，没办法练习厨艺进行尝试了。
江辰离开出租屋，再次来到小公园，开始沿着小公园慢跑。
他要试试，能不能把跑步变成技能。
回忆上学的时候体育老师教的跑步要素，控制呼吸，步伐，节奏。
跑了五百米，江辰没有之前那么气喘了，所以没有停止，继续坚持下去。
跑了一千米，才开始有些气喘，江辰依旧坚持。
跑了两千米的时候，江辰满头大汗，气喘吁吁。
而这时，系统信息也出现了。
“跑步技能入门。”
呼……
江辰缓缓停了下来，心中涌现出了一些基础的跑步技巧，他相信自己现在应该能跑个三千米了。
不过，江辰更加兴奋的是。
跑步技能被系统承认了！
这证明了，江辰的想法是对的。
生活中的所有技能，只要江辰按照正确方法去坚持练习，就能将其变成系统承认的技能，然后通过练习积累经验进行提升变强。
停下来休息了一会儿，江辰继续跑了起来，技能入门之后，他跑起来更加轻松了一些，对呼吸，步伐，节奏的控制也提升了一个层次。
一口气足足跑了三千米，才开始气喘，身体还是那个弱鸡，所以还是没办法一口气跑太久。
江辰觉得自己最多能一口气跑五千米。
如果当初上初中的时候，他有这样的水准，冬季长跑肯定年年能拿名次，为班级争取荣誉……
“获得跑步技能经验值10点。”
跑了三千米。
江辰获得了十点经验值，距离中级跑步技能还差九十点经验值。
犹豫了一下，江辰没有将自己留下的那一百点经验值加给跑步，因为跑步不是他现在急需的技能，他也不会在跑步领域发展，升级了也没有太大的意义，经验值留着以后备用。
锻炼完毕，江辰出了一身汗，回出租屋洗了个澡，刚准备出门吃饭，就接到了韩晴的电话。
江辰接通了：“下班了？”
韩晴语气开心地说道：“嗯，刚下班，我中午看你户外直播了。你真的在家养生健身呀？”
江辰：“当然，我从不说谎话！现在健健身，以后老了少遭点罪。”
韩晴：“嘻嘻，那你厉害，都想到老了的事情，我没想那么远。晚上一起吃个饭怎么样？蒲姐邀请，聊聊明天录歌的事儿。”
录歌！
江辰下午沉浸在锻炼技能当中，都快忘记这事儿了，当即说道：“好呀！哪里集合？”
韩晴：“距离我们住的地方不远，也是一个夜市，我发给你位置，我现在就过去。”
江辰答应道：“好，我也马上过去。”
挂了电话，江辰接到了韩晴发来的位置信息，距离的确不远，也就是三四站路的事儿，当即就进入地铁站！
不到半小时，就到地方了。
韩晴已经站在地铁出口等着了，旁边还站着一个身材高挑，扎着马尾，穿着比较中性的女子，五感比较立体，也没有化妆，显得很精神。
看到江辰出来，韩晴立马对江辰挥挥手：“蒲姐，那就是江辰！”
蒲月溪点点头，眼睛一亮，说道：“我认出来了，和直播的时候一模一样，果然是素颜直播。”
韩晴笑道：“他以前上班的时候经常熬夜加班和打游戏，不修边幅，没有现在帅气。这几天不上班了，他才开始收拾自己，看起来干净帅气一些了。”
蒲月溪：“那他什么时候开始写歌的？”
韩晴：“他自己说，以前是感兴趣，零碎写了一些东西。最近有时间才开始整理成作品。”
蒲月溪点头：“很多音乐人都是这样，平时有什么想法都会记下来，零零碎碎的，等有灵感有方向了才开始整理成作品。今天我看他了他的直播，他唱的两首歌都非常不错，绝对有火的潜力。”
“他的唱功也还可以，没有经过专业练习就能唱成这样已经非常厉害了，说明他的天赋很好，以后多多练习，还有提升空间。”
韩晴听了笑道：“蒲姐，你分析的这么仔细，是想签下他呀？你那小公司都快倒闭了吧。”
蒲月溪听了摇头道：“我自己开公司自己玩儿，没想过签人。我就是给你分析一下他的实力和潜力，如果他有意在歌手领域发展的话，以后有火的潜力。”
韩晴：“那我给他说说！”
两人聊着的时候，江辰已经走到跟前了，对两人打招呼：“你们好，抱歉，来迟了。”
蒲月溪大方的伸出手和江辰握手：“你好，我们也刚到，我叫蒲月溪，叫我月溪就好。”
江辰伸出手和对方轻轻握了一下：“你好，江辰，就叫我江辰吧。或者老江也行。”
三人一起朝着里面的夜市走去。
蒲月溪好奇地问道：“江辰，你学过声乐吗？”
江辰摇头：“大学学的是计算机，声乐只是音乐课上学习过。我听韩晴说你很厉害。”
韩晴马上说道：“蒲姐可是魔都音乐学院的研究生，还在京城央音学习过，还有自己的乐队。”
蒲月溪急忙摇头：“没小晴子说的那么厉害，乐队已经解散了，现在就是瞎混，帮一些圈内熟人配乐，或者偶尔救救场。”
江辰：“那也很厉害了！”
他知道，魔都音乐学院可是国内音乐艺术领域的名校，考入其中的难度，比一般的985还难。
来到夜市坐下来，蒲月溪主动问道：“我听小晴子说你现在没工作，要不要考虑到音乐圈子来发展？我可以帮你介绍几个经纪公司，以你的才华和实力，潜力，应该能混出头成为明星。”
音乐圈子？
成为娱乐圈明星？
江辰听了，摇头：“算了，就现在这样挺好。”
蒲月溪笑道：“想做职业主播？”
韩晴赞同道：“做主播也挺好呀，自由，挣的钱也不少。以江辰的实力才华，还有颜值，绝对不输给那些顶级大主播，以后肯定能超过他们。还不用看经纪公司的脸色。现在很多歌手都开始直播赚钱了。”
江辰想了想：“看情况吧，不一定非要做什么职业，挣的钱够自己花就可以了。”
蒲月溪惊奇地看着江辰：“哦？你的想法倒是和我比较像，挣的钱够自己花就可以了，自由自在的最好。之前有经纪公司想签我，说要把我包装成顶流歌手，我都拒绝了，约束太多了，不好玩。”
江辰听了点头，以蒲月溪的外形条件，加上实力和才女人设，在娱乐圈的确有大火的可能。
但是，娱乐圈就是一个名利场大染缸……
进入其中，身不由己。
三人随便叫了一些吃的，韩晴和蒲月溪想保持体重，江辰晚上也要保持健康饮食，所以点的比较少，也比较清淡。
蒲月溪一边吃，一边轻声说道：“你如果想学习专业的声乐知识，我可以带你去魔音旁听，那边的几个老师和我很熟。”
江辰听了眼睛微微一亮，专业知识的确是他现在比较欠缺的：“谢了，有时间会麻烦你的。”
两人又约好了明天录歌的准备工作，设备，乐器等等！
吃到八点半，江辰就起身告辞了：“时间不早了，我先回去了，今天我请客。下次有时间再聚。”
蒲月溪听韩晴说过江辰昨天就是这样，八点半就回去洗漱睡觉了，但是依旧有些惊奇地问道：“你是回去睡觉了？”
江辰点头：“嗯，我已经三十岁了，不是年轻人了，要早睡早起。”
蒲月溪听的无语：“我也二十八了。”
江辰笑道：“还有两年，你也要和我一样了。”
蒲月溪看着江辰一时间不知道说什么，因为她可不想承认自己老了！
江辰没有多说，对两人挥挥手，起身去结了账，就真的走向地铁口离开了。
目送江辰离开，蒲月溪对韩晴说道：“你这个朋友的确有些特别，不过有实力有才华的人，都是特立独行的人。”
韩晴笑道：“比如你？蒲姐，你夸自己还是夸江辰？”
蒲月溪不好意思地笑着摇摇头：“我看出他性格比较淡，和我一样喜欢自由自在，对谈恋爱可能兴趣不大，你要是喜欢他，可能要主动一些了！”
韩晴脸色一红，却是没有反驳，只是闷头吃东西。
…………
今天是自律第二天。
江辰回到家，已经逐渐开始习惯了。
洗澡，刷牙，洗脸，再小看一会儿手机，看了一把断刀大赛。
十点钟准时上床睡觉。
迷迷糊糊不知道多久睡着了。
第二天一早。
江辰醒来，第一时间就满是期待地看向系统信息。
自律第二天，有什么奖励？