“教练，我半个小时后到。”
沈远给柳梦璐发完维信，就准备出发，而这时沈萱从卧室走出来，叫住了他：“哥，你去哪？”
“我出去健身。”
“这么晚了还健身？”
沈萱不解问道。
“生命不息，运动不止，跟时间早晚没关系。”
沈远随口应付一句，快走到门口的时候，忽然想起了什么：“对了，你不是快要高考了，到时候考完有想去哪里玩吗？”
“还没计划呢。”
沈萱微叹口气，现在是全力冲刺高考阶段，都没心思想学习之外的事。
“加油，到时候考完，我资助你去三亚旅游。”
上次在君悦开了一个月的行政套，送了一个三亚七日游，干脆让妹妹和爸妈一起去好了。
“真的嘛！”
沈萱眼眸瞬亮，内心忽然有些小激动，可想想之后她又瘪嘴道：“哥，伱该不会在给我画饼吧？”
“我记得初升高的时候，爸妈也说如果考的话，资助我去内蒙旅游呢。”
“可现在都高三了，还是没有兑现。”
沈萱想想都有些不满。
不过沈远却笑着道：“放心吧，妥妥的。”
“谢谢哥！”
沈萱笑着回应，满脸期待。
“走了。”
“.”
沈远抵达君悦酒店的时候，已经是八点半，他乘电梯来到52楼，然后按了两下自己订的行政套的门铃。
房卡一般只有一张，如果有需要的话也可以跟客房经理要两张，但沈远想想反正只有跟柳教练在一起的时候才会来，所以她那有一张就够了。
柳梦璐从里面打开一条缝隙，探出半个小脑袋，她今天化了淡淡的妆容，口红涂抹在嘴唇上，娇艳欲滴，她露出一副欲拒还迎的表情：“想进来吗？”
沈远笑而不语，柳梦璐又想跟她玩拉扯，不过她是又菜又爱拉，沈远不说话，扭头就要走：
“你不让我进，我就走了。”
“老公，你别走呀。”
“我就逗逗你。”
柳梦璐连忙把沈远拉进房间，然后关上房门，装作羞怯的低下头道：“老公，但是你今天要对我温柔一些哦。”
房间内只开了一盏床头灯，朦朦胧胧的，给二人带来丝丝旖旎氛围，沈远又仔细打量了一下眼前的教练。
她果然是有备而来。
她今天穿了一件淡色的连身毛衣，这件毛衣后背是镂空的，但最重要的是前面，由于是无袖窄肩款，柳教练那傲人资本，导致毛衣不堪负重，似乎随时要从两侧滑露出来。
“称呼怎么叫来着？”
沈远伸出纤细的手指，从柳教练的娇俏脸蛋开始抚触，然后一直往下游动，先是到了修长脖颈，接着又到纤细手臂，最后停留在毛衣最凸起的位置。
这都还没开始，柳教练就不由自主发生了颤粟，她不由自主搂住沈远，低声呢喃到：“爸爸，今天对我温柔些哦。”
柳梦璐的心态其实很简单，那就是从沈远身上得到‘被需要感’。
想让沈远需要和依赖她，除了帮沈远跑腿买东西，得让沈远从自己身上得到其他女人给不了的东西。
生理价值，每个女人都能提供，但为什么男人有了老婆或女朋友，还会去外面的洗脚城呢？
就是因为那些人能给男人提供不一样的生理价值。
当然，柳梦璐不一样，她只为沈远一个人提供。
不过柳梦璐显然高估了自己，她虽然是健身教练，但是很缺乏这种健身经验，更何况是面对沈远这种挂逼。
健身才刚刚开始，她就连忙喊慢喊停，不过沈远可不会减轻健身力道，这妖精频繁诱惑他，今天就是要给他上上强度。
好让她知道一下老子的厉害！
一节课上完，沈远在柳教练还没休息好的情况下，马不停歇开始第二节课。
（此处省略一万字）
上完两节课，时间已经来到了十点多，沈远心满意足的从站起来伸了个懒腰，然后低头看了柳梦璐一眼。
此时她全身脱水脱力，蜷缩在床上一动也不想动，也就一双媚眼如丝的眼睛，闪烁着不满的光芒。
“怎么了？”
“哼你还说呢，对我温柔，就是这样对我的？”
柳梦璐瘪了瘪红唇。
沈远笑着说道：“刚刚已经很温柔了，我只用了五成力道。”
“你瞎扯哦，你刚刚那架势，恨不得用出了十二成力道。”
柳梦璐抱怨的说道，继而又说：“但是我怎么感觉你今天好像.好像有点不一样？”
沈远笑笑没说话，这是那2cm发挥的作用，14跟16的差别，就跟身高170和180的区别一样。
沈远摸了摸自己的平坦的腹部，虽然是无限打庄，但体内能量依旧会流失，只是不会感到疲惫。
可当能量供求不足时，体内储存的脂肪就会自动燃烧，转化为人体所需能量，这也是为什么人会瘦的原因。
所以最近这段时间，输出的太过于频繁，他都能感受到自己瘦了一些。
沈远下意识召唤出属性面板，想看看体重。
身高：182cm
体重：70kg
健康值：69
果然，体重相较于半个月前，他掉了整整2公斤，而且健康值也掉了3点。
这样可不行啊，182才140斤，再持续下去怕是要瘦成竹竿。“柳教练，明天上午开始健身吧。”
沈远看了眼柳梦璐，是时候让这位私人教练，在自己的擅长领域发光发热了。
“啊？”
“我们刚刚不是还在健身吗？”
柳梦璐还没反应过来。
“我是说正经健身。”
沈远躺下来说道：“我打算增肌，现在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你终于意识到你是细狗了吧？”
柳教练一说到正经健身，顿时来了底气，这个她可是专业的呀。
“你帮我制定一个计划吧。”
沈远想了想说道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一个匀称扎实的身板，除了能让身材维持在健康状态，还可以提升自我形象，穿衣服也会更加有型，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的效果。
要说模板，可能就是彭与晏那种身材。
有了他那种腹肌和胸肌，直接嘎嘎乱杀。
“好哦，我上次问过你，你好像是182对吧？”柳梦璐问道。
“对。”
“你的身高，还有你的骨架，78kg左右是比较合理的，要合理科学达到这个体重，还要保持一定的体脂，除了饮食，还要配合有氧和无氧。”
柳梦璐一到自己专业领域，立马来了精神，事无巨细说道：
“我待会冲个凉，然后帮你先做个一周饮食计划，另外还有健身计划，但是你每天都要抽出1-2个小时，可不能松懈哦。”
沈远点点头：“应该问题不大。”
“君悦是有健身房的，所以我们每天就用君悦的健身房就行。”
柳梦璐说完，又问道：“明天开始吗？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”
“ok。”
【叮！】
【检测到宿主计划开始健身】
【完美的人生除了丰富的财富和产业，也要提升和改造自身形象】
【宿主主动意识到要提升自身形象，成功触发健身面板】
【限时任务：一个月的时间，如若宿主达到75kg，并且体脂率控制在12%-15%之间，系统将为宿主升级到彭与晏身材效果】
【此身材效果，可维持两年】
6啊！
真的是一打瞌睡，统子爹就递枕头，这个任务相当于他只要一个月内增重10斤，而且体脂率低于15%，就可以获得两年彭与晏那样的身材。
真的香！
沈远内心感叹一番，接着点开这个单独健身面板。
身高：182cm
体重：70kg
健康值：69
bmi：21.1
体脂：21%
免疫力：66
大脑活跃度：67
这个健身面板除了基础的身高体重，还有其他跟健康有关的数值，统子的任务只挂钩体重和体脂，所以其他数值应该是方便自己查看健康情况。
沈远不由点点头，他对这个面板很满意，接着准备关掉它，不过就在他准备用意念滑动关闭的时候，沈远意外发现这个健身面板旁边，还有几个灰色的面板未被激活。
【工商管理】
【投资管理】
【即兴演讲】
【人力资源管理】
沈远看着悬浮面板，不由自主睁大了眼睛，原来健身只是一个小板块，还有很多分类板块。
这些“工商”“投资”“人力资源管理”很明显是一个合格企业家需要具备且掌握的，而他以后要想管理逐渐膨胀的财富和产业，这些能力必不可少。
而这些板块应该都跟健身板块一样，只要持续学习一段时间，达到系统任务要求，就可以拥有这个能力。
触发的条件应该也一样的，只要有这个学习的意识，系统任务和面板就会自动触发。
沈远忽然有些兴奋，因为有统子爹的任务，他的学习成本很低，根本不需要费大量的时间和精力去学习。
别人要两三年学到的东西，他可能只需要一个月时间就能全部掌握。
统子爹牛逼！
沈远赞叹不已，然后逐渐让自己冷静了一会，想想一口也吃不成个胖子，也得循序渐进，还是先把眼前的健身任务确定一下。
沈远问道：“柳教练，一个月增重10斤，然后体脂保持在15%以下是，有没有可能？”
他没健过身，还是问问准专业人士。
“合理的增重10斤至少要2-3个月，而且还要维持15%以下的体脂，有一定困难。”
柳梦璐面露难色，不过接着她马上变幻了一副表情，自豪说道：“不过这一切在柳教练面前，都不是问题哦。”
“只要你配合，每天1-2小时健身，按照我的饮食要求，问题不大！”
柳梦璐昂起头，骄傲说道。
“好，那就明天开始吧。”
沈远说完后，挪到柳梦璐旁边，大手伸进被窝里面，揉搓着那对大白泥，在她耳边轻声道：“不过在那之前，我还要灭灭你的威风。”
柳梦璐俏脸绯红，无辜看着他：“沈远，你就饶了我吧~”
“.”
本来给大家上了图，可能是周六，所以审核慢了些~
(本章完)
沈远给柳梦璐发完维信，就准备出发，而这时沈萱从卧室走出来，叫住了他：“哥，你去哪？”
“我出去健身。”
“这么晚了还健身？”
沈萱不解问道。
“生命不息，运动不止，跟时间早晚没关系。”
沈远随口应付一句，快走到门口的时候，忽然想起了什么：“对了，你不是快要高考了，到时候考完有想去哪里玩吗？”
“还没计划呢。”
沈萱微叹口气，现在是全力冲刺高考阶段，都没心思想学习之外的事。
“加油，到时候考完，我资助你去三亚旅游。”
上次在君悦开了一个月的行政套，送了一个三亚七日游，干脆让妹妹和爸妈一起去好了。
“真的嘛！”
沈萱眼眸瞬亮，内心忽然有些小激动，可想想之后她又瘪嘴道：“哥，伱该不会在给我画饼吧？”
“我记得初升高的时候，爸妈也说如果考的话，资助我去内蒙旅游呢。”
“可现在都高三了，还是没有兑现。”
沈萱想想都有些不满。
不过沈远却笑着道：“放心吧，妥妥的。”
“谢谢哥！”
沈萱笑着回应，满脸期待。
“走了。”
“.”
沈远抵达君悦酒店的时候，已经是八点半，他乘电梯来到52楼，然后按了两下自己订的行政套的门铃。
房卡一般只有一张，如果有需要的话也可以跟客房经理要两张，但沈远想想反正只有跟柳教练在一起的时候才会来，所以她那有一张就够了。
柳梦璐从里面打开一条缝隙，探出半个小脑袋，她今天化了淡淡的妆容，口红涂抹在嘴唇上，娇艳欲滴，她露出一副欲拒还迎的表情：“想进来吗？”
沈远笑而不语，柳梦璐又想跟她玩拉扯，不过她是又菜又爱拉，沈远不说话，扭头就要走：
“你不让我进，我就走了。”
“老公，你别走呀。”
“我就逗逗你。”
柳梦璐连忙把沈远拉进房间，然后关上房门，装作羞怯的低下头道：“老公，但是你今天要对我温柔一些哦。”
房间内只开了一盏床头灯，朦朦胧胧的，给二人带来丝丝旖旎氛围，沈远又仔细打量了一下眼前的教练。
她果然是有备而来。
她今天穿了一件淡色的连身毛衣，这件毛衣后背是镂空的，但最重要的是前面，由于是无袖窄肩款，柳教练那傲人资本，导致毛衣不堪负重，似乎随时要从两侧滑露出来。
“称呼怎么叫来着？”
沈远伸出纤细的手指，从柳教练的娇俏脸蛋开始抚触，然后一直往下游动，先是到了修长脖颈，接着又到纤细手臂，最后停留在毛衣最凸起的位置。
这都还没开始，柳教练就不由自主发生了颤粟，她不由自主搂住沈远，低声呢喃到：“爸爸，今天对我温柔些哦。”
柳梦璐的心态其实很简单，那就是从沈远身上得到‘被需要感’。
想让沈远需要和依赖她，除了帮沈远跑腿买东西，得让沈远从自己身上得到其他女人给不了的东西。
生理价值，每个女人都能提供，但为什么男人有了老婆或女朋友，还会去外面的洗脚城呢？
就是因为那些人能给男人提供不一样的生理价值。
当然，柳梦璐不一样，她只为沈远一个人提供。
不过柳梦璐显然高估了自己，她虽然是健身教练，但是很缺乏这种健身经验，更何况是面对沈远这种挂逼。
健身才刚刚开始，她就连忙喊慢喊停，不过沈远可不会减轻健身力道，这妖精频繁诱惑他，今天就是要给他上上强度。
好让她知道一下老子的厉害！
一节课上完，沈远在柳教练还没休息好的情况下，马不停歇开始第二节课。
（此处省略一万字）
上完两节课，时间已经来到了十点多，沈远心满意足的从站起来伸了个懒腰，然后低头看了柳梦璐一眼。
此时她全身脱水脱力，蜷缩在床上一动也不想动，也就一双媚眼如丝的眼睛，闪烁着不满的光芒。
“怎么了？”
“哼你还说呢，对我温柔，就是这样对我的？”
柳梦璐瘪了瘪红唇。
沈远笑着说道：“刚刚已经很温柔了，我只用了五成力道。”
“你瞎扯哦，你刚刚那架势，恨不得用出了十二成力道。”
柳梦璐抱怨的说道，继而又说：“但是我怎么感觉你今天好像.好像有点不一样？”
沈远笑笑没说话，这是那2cm发挥的作用，14跟16的差别，就跟身高170和180的区别一样。
沈远摸了摸自己的平坦的腹部，虽然是无限打庄，但体内能量依旧会流失，只是不会感到疲惫。
可当能量供求不足时，体内储存的脂肪就会自动燃烧，转化为人体所需能量，这也是为什么人会瘦的原因。
所以最近这段时间，输出的太过于频繁，他都能感受到自己瘦了一些。
沈远下意识召唤出属性面板，想看看体重。
身高：182cm
体重：70kg
健康值：69
果然，体重相较于半个月前，他掉了整整2公斤，而且健康值也掉了3点。
这样可不行啊，182才140斤，再持续下去怕是要瘦成竹竿。“柳教练，明天上午开始健身吧。”
沈远看了眼柳梦璐，是时候让这位私人教练，在自己的擅长领域发光发热了。
“啊？”
“我们刚刚不是还在健身吗？”
柳梦璐还没反应过来。
“我是说正经健身。”
沈远躺下来说道：“我打算增肌，现在太瘦了。”
“哈哈，好啊，你终于意识到你是细狗了吧？”
柳教练一说到正经健身，顿时来了底气，这个她可是专业的呀。
“你帮我制定一个计划吧。”
沈远想了想说道。
他可不想瘦成一根竹竿。
一个匀称扎实的身板，除了能让身材维持在健康状态，还可以提升自我形象，穿衣服也会更加有型，达到“穿衣显瘦，脱衣有肉”的效果。
要说模板，可能就是彭与晏那种身材。
有了他那种腹肌和胸肌，直接嘎嘎乱杀。
“好哦，我上次问过你，你好像是182对吧？”柳梦璐问道。
“对。”
“你的身高，还有你的骨架，78kg左右是比较合理的，要合理科学达到这个体重，还要保持一定的体脂，除了饮食，还要配合有氧和无氧。”
柳梦璐一到自己专业领域，立马来了精神，事无巨细说道：
“我待会冲个凉，然后帮你先做个一周饮食计划，另外还有健身计划，但是你每天都要抽出1-2个小时，可不能松懈哦。”
沈远点点头：“应该问题不大。”
“君悦是有健身房的，所以我们每天就用君悦的健身房就行。”
柳梦璐说完，又问道：“明天开始吗？”
“可以。”
“那我明天上午回去拿套衣服，然后再帮你买两套健身衣服和运动鞋。”
“ok。”
【叮！】
【检测到宿主计划开始健身】
【完美的人生除了丰富的财富和产业，也要提升和改造自身形象】
【宿主主动意识到要提升自身形象，成功触发健身面板】
【限时任务：一个月的时间，如若宿主达到75kg，并且体脂率控制在12%-15%之间，系统将为宿主升级到彭与晏身材效果】
【此身材效果，可维持两年】
6啊！
真的是一打瞌睡，统子爹就递枕头，这个任务相当于他只要一个月内增重10斤，而且体脂率低于15%，就可以获得两年彭与晏那样的身材。
真的香！
沈远内心感叹一番，接着点开这个单独健身面板。
身高：182cm
体重：70kg
健康值：69
bmi：21.1
体脂：21%
免疫力：66
大脑活跃度：67
这个健身面板除了基础的身高体重，还有其他跟健康有关的数值，统子的任务只挂钩体重和体脂，所以其他数值应该是方便自己查看健康情况。
沈远不由点点头，他对这个面板很满意，接着准备关掉它，不过就在他准备用意念滑动关闭的时候，沈远意外发现这个健身面板旁边，还有几个灰色的面板未被激活。
【工商管理】
【投资管理】
【即兴演讲】
【人力资源管理】
沈远看着悬浮面板，不由自主睁大了眼睛，原来健身只是一个小板块，还有很多分类板块。
这些“工商”“投资”“人力资源管理”很明显是一个合格企业家需要具备且掌握的，而他以后要想管理逐渐膨胀的财富和产业，这些能力必不可少。
而这些板块应该都跟健身板块一样，只要持续学习一段时间，达到系统任务要求，就可以拥有这个能力。
触发的条件应该也一样的，只要有这个学习的意识，系统任务和面板就会自动触发。
沈远忽然有些兴奋，因为有统子爹的任务，他的学习成本很低，根本不需要费大量的时间和精力去学习。
别人要两三年学到的东西，他可能只需要一个月时间就能全部掌握。
统子爹牛逼！
沈远赞叹不已，然后逐渐让自己冷静了一会，想想一口也吃不成个胖子，也得循序渐进，还是先把眼前的健身任务确定一下。
沈远问道：“柳教练，一个月增重10斤，然后体脂保持在15%以下是，有没有可能？”
他没健过身，还是问问准专业人士。
“合理的增重10斤至少要2-3个月，而且还要维持15%以下的体脂，有一定困难。”
柳梦璐面露难色，不过接着她马上变幻了一副表情，自豪说道：“不过这一切在柳教练面前，都不是问题哦。”
“只要你配合，每天1-2小时健身，按照我的饮食要求，问题不大！”
柳梦璐昂起头，骄傲说道。
“好，那就明天开始吧。”
沈远说完后，挪到柳梦璐旁边，大手伸进被窝里面，揉搓着那对大白泥，在她耳边轻声道：“不过在那之前，我还要灭灭你的威风。”
柳梦璐俏脸绯红，无辜看着他：“沈远，你就饶了我吧~”
“.”
本来给大家上了图，可能是周六，所以审核慢了些~
(本章完)